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Meditación
¿Qué es la Meditación?
La Meditación es un estado superior de cognición, donde la realidad del Ser se expresa plenamente.
La práctica de la Meditación es una vía de autoindagación y comprensión profunda. A través de ella, el ser humano explora el significado de su existencia y trasciende el yo individual —ese ente egoico limitado y apegado a sus hábitos— para descubrir su verdadera naturaleza, el Ser.
Meditar es vivir en el Presente, no en el presente temporal sino en el presente cognitivo, el «aquí y ahora», donde la Conciencia se manifiesta en su pureza.
Meditar no es solo una técnica, sino un proceso de transformación interior.
¿Porqué es necesario Meditar?
La práctica regular de la Meditación cultiva un estado de Atención refinado que favorece una mayor percepción de la realidad.
Se desarrolla una auto-observación de los hábitos mentales y reacciones emocionales, que permite un mejor entendimiento de estos procesos internos y así poder trascenderlos.
Con compromiso y disciplina, la persona encuentra en la Meditación respuestas que van mas allá de la mente racional.
El ser humano puede ser libre psicológicamente a través de una verdadera comprensión.
Filosofía Vedanta Advaita
La Vedanta Advaita es una de las principales Dárshanas o vías de realización espiritual de la India. Es profundamente metafísica, y se centra en comprender el funcionamiento de la mente y los diferentes estados cognitivos.
También conocida como la Vía del Discernimiento o del Conocimiento Supremo, se basa en los antiguos textos sagrados: los Vedas y los Upanishads, con más de 5.000 años de antigüedad.
Esta filosofía no dual enseña que no existe separación entre el Ser y la realidad, solo la manifestación del Espiritu.
Clases de Meditación
En Yogananda Andorra fundamentamos la práctica meditativa en las enseñanzas de Sesha, uno de los grandes maestros contemporáneos de la Vedanta Advaita. Cada sesión incluye práctica guiada y un espacio de reflexión sobre temas como:
- La naturaleza de la "atención"
- Técnicas de concentración
- Cómo se estructura el yo
- Funciones de la mente
- Estados de percepción
- Qué es estar en el presente
- Práctica interna y externa
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