La Meditación no es algo que pueda definirse, ni expresarse con palabras, porque está más allá de las mismas.  No puede medirse, ni analizarse, ni valorarse. El intelecto no es  el medio por el cual pueda abordarse  el conocimiento de la Meditación, sin embargo, el ser humano siempre ha intentado comprender desde este ámbito bastante limitado, su significado y fundamentos. La Meditación solo puede entenderse  desde la experiencia directa, yendo más allá de las ideas.

Hay que diferenciar Meditación como estado cognitivo en sí mismo y la práctica meditativa. En esta última, la persona se adentra en el mundo interior para indagar en la confines de la mente. En este proceso de autoconocimiento se descubre la naturaleza de los pensamientos, reconociendo así los hábitos más recurrentes que conforman la estructura del  yo.  Cuando la agitación de la mente cesa y queda establecido  el profundo silencio interior, se manifiesta  la naturaleza de la Conciencia.

Muchos grandes maestros han intentado dar claridad y comprensión a través de sus enseñanzas, sobre lo que es realmente Meditación:

* Meditar es no tener identidad, se pierde la percepción del yo.

* Hay comprensión de la totalidad sin sentimiento de diferenciación.

* Meditar es mirar amorosamente un objeto y el amor lo vuelve único, en perfecta unión con él.

* La devoción es una forma de meditación que libera el alma.

* La sincera entrega al maestro se transforma en meditación.

* Meditar es ir del sonido al profundo silencio, en la quietud absoluta.

* Es no luchar contra lo existente pero sí  vivirlo con absoluta atención.

* No puede haber meditación sin generosidad, sin bondad, porque se necesita un corazón que se entrega.

* La realidad se manifiesta en el momento que el silencio se establece en la mente.

* El buscador reconoce la divinidad porque tiene la comprensión de que está en él.

* Meditar no es un tipo de reflexión, es la continuidad misma del acto de la comprensión.

* La meditación es el sadhana supremo, es el medio más claro para experimentar lo real.

* Es el principio del conocimiento propio, sin meditación no hay conocimiento.

* En la meditación no hay pensador, solo hay atención establecida en el presente.

* Meditar es purificar la mente de su actividad egoica.

* Es el silencio donde se manifiesta aquello que es intemporal, eterno.

* Mirar las cosas como si se vieran por primera vez, sin darle nombre ni forma.

* En la meditación sólo hay comprensión que da luz a lo desconocido.

* Meditación es vivir en la totalidad, donde uno se abre a todo lo que acontece en la vida.

* Meditar es la exacerbación de una condición innata en el ser humano, el amor.

* Meditar es adentrarse en los nuevos paradigmas cognitivos asociados a la No-Dualidad, que llevan a la comprensión de la Realidad.

* Es como un rapto místico donde la completa entrega no está asociada a la voluntad.

* Es ejercitarse en el arte de tu propio autoconocimiento. Como todo arte, requiere una predisposición y un ánimo natural.

* Meditación es un estado No-Dual donde no hay diferenciación entre conocedor y lo conocido.

María Ruiz